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10 Alimentos y Costumbres chinos que Evita el envejecimiento y te mantiene sano

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Algunas comidas y costumbres del estilo de vida en China, han hecho de éste, uno de los países con mayor longevidad, es decir, tienen mayores expectativas de un largo vivir.

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Lo real para envejecer con salud reside en el estilo de vida de ésta cultura y aquí en este artículo te bridamos estos 10 alimentos y costumbres que puedes imitar para envejecer con salud o mantenerte joven.

Incluir en su dieta Diaria alimentos marinos ricos en Omega 3:

Propiedades Curativas:

  • Prevenir formación de coágulos en las arterias
  • Disminuye la presión arterial
  • Mejorar el funcionamiento de las neuronas
  • Disminuye los niveles de triglicéridos y colesterol
  • Protege el cuerpo contra el cáncer de próstata, de mamas y de colon (especialmente)
  • Protege al cuerpo de derrames cerebrales, ataques cardíacos, anginas de pecho, etc., entre muchas otras propiedades.

Consumo del Té Verde (sin azúcar).

Propiedades y Recomendaciones Curativas:

  • Antioxidante y nutriente que ayudan a reparar y disminuir daño celular (absorber las catequinas) se recomienda dejar el té de 3 a 5 minutos en el agua caliente y luego colar
  • Se recomienda beberlo entre las comidas para no dificultar la absorción de hierro presentes en verduras y frutas.

Realizar bastante ejercicio diario.

Trae beneficios al oxigenar la sangre y aumentar el flujo sanguíneo a todas partes del cuerpo, llevando el oxígeno para alimentar a las células. También el caminar resulta una mejor opción que manejar automóviles. Las bicicletas son bastante utilizadas también.

Consumo del Jengibre.

Lo incluyen en sus dietas como, en sopas, salteado o frito, es costumbre utilizarlo diariamente. Propiedades curativas:

  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
  • Regenera el flujo sanguíneo
  • Es antidepresivo natura
  • Disminuye las migrañas
  • Facilita la digestión, y funciona como afrodisíaco.

Usar como obligatoriamente el Protector solar, veceras o gorros diariamente.

La protección contra los rayos Ultra Violeta, para mantener una cara jovial.

Las mujeres, usan viseras o sombreros que protegen la cara. Sabido es que en estos tiempos, si no se toman precauciones, el sol puede producir envejecimiento y cáncer de piel.

En su dieta diaria, comen muchos Granos Integrales.

El arroz integral, el trigo, la quinua, la cebada y la avena

Propiedades:

  • Reduce las posibilidades de desarrollar diabetes del tipo 2
  • Mantiene los vasos sanguíneos en óptimas condiciones, por lo tanto una disminución de padecer enfermedades cardiacas
  • Mantener el peso corporal.

En los postres comen frutas.

Lo que reduce el consumo de calorías. También se pueden ver en muchas partes que los postres están basados en el tofu y las nueces.

Consumen bastante Soya y demás alimentos preparados.

Del alimento Soya que se está hablando es de la Soya orgánica y no la Soya Transgénica que hay que tener cuidado

Propiedades soya Orgánica:

  • Contiene calcio en elevadas cantidades
  • Proteínas

El reducido consumo de lácteos.

Se previene de las siguientes enfermedades:

  • La osteoporosis
  • Evitar desarrollar cáncer de próstata
  • El asma
  • Las alergias
  • La congestión nasal
  • La artritis
  • La osteoartritis
  • El de debilitar el sistema inmunológico y otros.

Para las curaciones la medicina hace uso ingredientes naturales.

La Medicina China opta por realizar tratamientos a largo plazo en base a ingredientes naturales, como mates o cocimientos de hierbas medicinales y sopas curativas, que ayudan a darle vitalidad al cuerpo y a curar directa y específicamente un órgano afectado, manteniendo la atención sobre el cuerpo y sus síntomas permanentemente.

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