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3 Aperitivos que te ayudaran a eliminar grasas

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Son alimentos ligeros que comen antes de comer o mientras se realiza otra actividad, como una reunión o algunos determinados eventos, también como merienda o como entradas de una comida (almuerzo o cena),

aperitivos

La actividad de bajar de peso y quemar grasas no siempre implica comer menos alimentos. En ocasiones ayuda sumar algunos alimentos a la dieta para lograr el equilibrio perfecto.

Aquí te presentamos tres recetas que ayudaran a botar la grasa de forma saludable y equilibrada.

Comer las semillas de la chia

Explicacion:

Las semillas de chia son ricas en fibra soluble, dan una buena sensación de saciedad y ayudan a reducir el colesterol y prevenir la absorción de grasa.

Tratamiento:

Consumir las semillas de la chia en tus ensaladas o en tus batidos matutinos.

Comer las semillas de calabaza

Explicación:

Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos Omega 3, que disminuye la capacidad del cuerpo para almacenar grasa. También son ricas en proteínas y magnesio, que ayudan a reducir los antojos y fortalecer los músculos.

Tratamiento:

Comer 1 taza de semillas de calabaza como aperitivo, 02 veces por semana.

Comer el daikon o rábano blanco

Explicación:

El daikon o rábano blanco contiene fibra, vitamina C, fósforo y potasio. Es un ingrediente muy usado en la cocina asiática y contiene enzimas naturales que ayudan a digerir las grasas y los carbohidratos.

Tratamiento:

Consumir el daikon o rábano blanco en sopas, ensaladas o sofritos.

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