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¿Sabías de lo importante del Jugo de Apio + Ingredientes?, dicho jugo te ayuda regular la presión arterial, y bajar de peso.

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En este sentido, tanto las frutas como los vegetales crudos se convierten siempre en las mejores opciones, además de los pescados, carnes blancas, cereales, legumbres y frutos secos.

En el caso de los vegetales crudos, aunque también pueden ser consumidos cocinados (por ejemplo hervido o al vapor), lo habitual es comerlos en deliciosas ensaladas, ideales por su bajo contenido calórico y su riqueza en virtudes, propiedades y beneficios nutricionales.

apio

No hay duda que una de las principales propiedades de los vegetales crudos pasa por su alto contenido en vitaminas y minerales; en definitiva, por ser especialmente ricos en nutrientes esenciales indispensables para nuestro organismo, y fundamentales dentro de una dieta equilibrada.

El apio es un vegetal muy utilizado desde hace muchos años con el que se preparan dietas para adelgazar, es un vegetal bajo en calorías y carbohidratos. Posee un 95% de agua en su masa vegetal lo cual lo hace un alimento muy fácil de digerir que hidrata nuestro organismo, además posee propiedades anti-inflamatorias y ayuda a controlar la presión arterial. Es un alimento muy utilizado para combatir el insomnio, aliviar las alergias y las fiebres.

El apio posee dos aceites esenciales para el organismo (selenio y limoneno), los cuales son diuréticos, estos se encuentran principalmente en las semillas y el tallo. Por si esto fuera poco también posee propiedades anti-bacterianas las cuales ayudan a eliminar las sustancias toxicas del organismo, razón por la que se utiliza para tratar problemas de piedras o cálculos que se hayan formado en la vesícula o los riñones.

Preparación del Jugo para regular tu presión, pero bajando de peso.

Cada día está más de moda combinar frutas y verduras en un mismo licuado, la idea es combinar propiedades para así lograr los efectos deseados. El siguiente licuado de apio con kiwi es perfecto para perder peso y a la vez regular la presión arterial ya que es rico en calorías, vitamina C y fibra los cuales son importantes para eliminar los líquidos retenidos y la presión arterial.

Ingredientes son.

  • 2 Kiwis.
  • 3 Tallos de Apio.
  • 1 Ramillete de Perejil.
  • 1 Taza de Jugo de Naranja.

Comienza pelando los kiwis y córtalos en trozos, agrégalos en una batidora o licuadora, pica el apio y el perejil y agrégalos también junto con el jugo de naranja. Licua hasta que todos los ingredientes se integren formando un licuado sin grumos. Puedes endulzar el licuado con stevia y agregar cubos de hielo a la licuadora para tener una mejor consistencia.

Te recomiendo beber este licuado por las mañanas y acompañar con el tu desayuno.

La entrada Licuado de Apio Para Bajar de Peso y Regular La Presión Arterial aparece primero en Dieta Equilibrada Semanal.

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