Loading...

TENER NUESTRO SISTEMA INMUNOLOGICO POTENCIADO ES MUY SALUDABLE! Y ESTA ES LA FORMA DE AUMENTAR SUS DEFENSAS.

SALUD 1131 Visitas

El Sistema Inmunológico tiene 2 principales funciones: 1) reconocer sustancias (también llamadas antígenos) extrañas al cuerpo y 2) reaccionar en contra de ellas.

PROTECCION-INMUNOLOGICA

Estas sustancias (o antígenos) pueden ser micro-organismos que causan enfermedades infecciosas, órganos o tejidos transplantados de otro individuo, o hasta tumores en nuestro cuerpo. El adecuado funcionamiento del Sistema Inmunológico provee protección contra enfermedades infecciosas, es responsable de rechazar órganos transplantados, y puede proteger a una persona del cáncer.

El sistema inmunológico cumple una función principal, que es la de proteger el organismo de enfermedades causadas por parásitos, virus, bacterias y hongos, que nos causan gripes, afecciones a la garganta fuertes resfriados y otras enfermedades más graves.

No sólo destruye e identifica los agresores que tratan de invadir nuestro cuerpo sino que también los logra reconocer si se introdujeran nuevamente en el organismo. Este sistema inmunológico lucha ante los elementos nocivos a través de los glóbulos blancos y las moléculas de proteínas.

Esto se sustenta por el sistema linfático que se compone por los ganglios linfáticos, el timo, la médula espinal, el tejido linfoide y el bazo. Pero hay ocasiones en que este sistema inmunológico se debilita y deja expuesto el organismo a graves enfermedades.

Enfermedades E intervenciones que debilitan nuestro sistema inmunológico:

  • Estrés.
  • Obesidad
  • Falta de descanso.
  • Cáncer.
  • Enfermedades intestinales.
  • Cirugías.
  • Uso de drogas anti rechazo.
  • Transplante

RECETAS CACERAS

Zumos para subir las defensas:

  • Zanahoria y naranja: Extraer el jugo de una zanahoria de regular tamaño y dos naranjas, mezclar bien. Beber diariamente en el desayuno.
  • Miel de abejas: Tomar diariamente una cucharada de miel.
  • Zanahoria, manzana y pera: Batir en licuadora todos estos ingredientes durante unos minutos, luego beber inmediatamente.

Sopas para subir las defensas

Una Sopa de manzana y zanahoria:

Ingredientes:

  • 6 zanahorias picadas.
  • 1 manzana en trocitos.
  • 2 tallos de apio picados.
  • Hojas de perejil.
  • 2 dientes de ajo.

Modo de Preparación:

Batir todos los ingredientes y beber hasta 3 veces al día si se puede.

Una Sopa de cebolla:

Ingredientes:

  • 4 cebollas.
  • Caldo de pollo.
  • Pimienta negra.
  • Queso rallado.
  • Harina integral.

Modo de Preparación:

  • Freír las cebollas y 1 diente de ajo en aceite a fuego lento hasta que la cebolla quede blanda, agregar sal y pimienta.
  • Añadir 1 cucharada de harina integral para espesar, revolver bien para que no quede grumos.
  • Agregar el caldo de pollo, hervir a fuego lento por 15 minutos, poner rebanadas de pan tostado y queso rallado, luego gratinar a 220º C.

Sopa para 4 personas:

Ingredientes:

  • 250 gramos de calabaza.
  • 100 gramos de zanahorias.
  • 200gramos de espinacas.
  • 1 litro de caldo de verduras.
  • 4 cucharadas de salvado de avena.
  • Orégano, pimienta, nuez moscada.
  • Aceite vegetal.

Modo de Preparación:

  • Cocinar al vapor las zanahorias y calabaza, hacer un puré.
  • Luego saltear las espinacas con aceite vegetal y ponerlas al caldo de verduras.
  • Agregar el puré con la calabaza y zanahoria.
  • Condimentar con nuez moscada, sal y pimienta, mezclando todos los ingredientes.
  • Llevar a fuego lento para calentar y agregar el salvado de avena, cocerlo por 1 minuto.
  • Retirar y servir en porciones.

Nota Importante:

Todas estas recetas aportan vitamina B6, C, A, Beta caroteno, magnesio que refuerzan el sistema inmunitario y regeneran las células de nuestro organismo.

SHARES
Share on FacebookShareTweet on TwitterTweet
Loading...

Comentarios